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Nordic Walking im Ausseerland
Nordic Walking ist eine aus Finnland stammende Sportart.
Das Walking mit Stöcken erfordert den Einsatz des ganzen Körpers – sowohl der Beine als
auch des Oberkörpers - und ist daher rund 40% effektiver für ein Ganzkörpertraining als das herkömmliche Walking.
Auch der Energieeinsatz ist höher: Statt 280 kcal. wie beim herkömmlichen Walking verbrennt der Nordic Walker 400 kcal. pro Stunde.
Außer der Beinmuskulatur werden durch den Einsatz der Stöcke Schulter- und Brustmuskulatur gelockert und die Arme gestärkt.
Die Sportart darf sich als neue Ganzkörpersportart "schimpfen", da 80% der gesamten
Muskulaturtrainiert werden.
Wichtig für das schnelle Vorankommen ist ein
kräftiger Stockeinsatz. Die Stöcke bestehen in
der Regel aus sehr leichtem Carbon.
Gründe, die für die neue Ganzkörpersportart sprechen
sind ganz unterschiedlich. Wählen Sie Nordic Walking
als
Gesundheitsmassnahme um abzuspecken oder bei Gelenkproblemen, um sich
das ganze Jahr eine gute Fitness zu bewahren oder um Schulter-, Rücken-
oder
Hüftprobleme zu lindern.
In den Sommermonaten werden 1x wöchentlich in Verbindung mit der vom Hotel geführten Wanderung auf die Steinitzenalm, von unserer Massageabteilung "Wellnesshaus Elisabeth", auch Nordic Walking Wanderungen mit Instruktion angeboten.