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Nordic Walking im Ausseerland

Nordic Walking ist eine aus Finnland stammende Sport­art. Das Walk­ing mit Stöcken erfordert den Ein­satz des ganzen Körpers – sowohl der Beine als auch des Ober­körpers - und ist daher rund 40% effek­tiver für ein Ganz­körper­training als das her­kömm­liche Walking.

Auch der Energieeinsatz ist höher: Statt 280 kcal. wie beim her­kömm­lichen Walk­ing verbrennt der Nordic Walker 400 kcal. pro Stunde. Außer der Bein­mus­kulatur werden durch den Einsatz der Stöcke Schulter- und Brust­mus­ku­latur gelockert und die Arme gestärkt.

Die Sportart darf sich als neue Ganz­körper­sport­art "schimpfen", da 80% der gesamten Muskulatur trainiert werden. 

Wichtig für das schnelle Vorankommen ist ein kräftiger Stock­einsatz. Die Stöcke bestehen in der Regel aus sehr leichtem Carbon. 

Gründe, die für die neue Ganz­körper­sport­art sprechen sind ganz unter­schied­lich. Wählen Sie Nordic Walking als Gesund­heits­mass­nahme um abzu­specken oder bei Gelenk­pro­blemen, um sich das ganze Jahr eine gute Fitness zu be­wahren oder um Schulter-, Rücken- oder Hüft­pro­bleme zu lindern. 

In den Sommermonaten werden 1x wöchentlich in Ver­bin­dung mit der vom Hotel geführten Wan­der­ung auf die Steinitz­en­alm, von unserer Massage­ab­teilung "Wellness­haus Elisabeth", auch Nordic Walking Wander­ungen mit Instruktion angeboten.

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